BİR BAŞARI HİKAYESİ – 50 YAŞINDA MARATONA BAŞLAMAK

Lise yıllarımda başladığım sigarayı, 13 yıl önce 41 yaşımda iki pakete ulaşmışken bıraktım. İtiraf etmeliyim ki, sigarayı bırakmak çok zor oldu. O tarihlerde 1.74 boy ve 94 kilom ile tombul sayılabilecek biri olarak, hem kilo vermek hem de yedi ve dokuz yaşlarındaki iki oğluma örnek olabilmek için, çocuklarımla birlikte oyun tarzında spora başladım.

Benden yaşça  büyük, koşan kişilerle tanıştım. Bu konuda kendisini geliştirmiş olanlardan tavsiyeler aldım ve uyguladım. Bir sene sonra 2 km. ve 5 km. yarışlarına katıldım. Her iki yarışta da 60-70 yaşlarındaki amcalar ve teyzeler bile beni geçtiler, en sonuncu oldum. İyi ki olmuşum, benim önümde bitirenin sonuncu olmasına engel oldum.

İki sene sonra 6 km. ve 10 km. üç sene sonra 15 km. beş sene sonra yarı maraton(21100 m.) ve sekiz sene sonra 2006 yılı başında emekli olduktan sonra kasım ayında ilk maratonumu (42195 m.) koştum. Maratonu 3 saat 50 dakika 22 saniyede tamamladım. 6. maratonumu 6 Mart 2011′ de Barselona’ da koştum.

Çocuklarımla beraber koşuya başladığımız 1998 tarihinden itibaren malzemeciliğimizi yapan eşim, sekiz sene sonra bu katkısından bıkarak 2006 yılında koşmaya karar verdi. Artık herkes kendi kendinin malzemecisi. Eşim ilk günlerde 400 m. bile koşamıyordu ama benim gibi adım adım 1, 2, 5, 10 km. derken 2009 yılında ilk yarı maratonunu Antalya ‘da, 3. yarı maratonunu 17 Nisan 2011′ de Viyana’ da koştu.

22 ve 24 yaşlarına gelen iki oğlum sigara içmiyor, spor yapıyor. Ben ve eşim hem koşuyoruz, hem de bu bahaneyle şimdilik Avrupa’ yı dolaşıyoruz.

Sizlere de öneririm; koşmasanız bile tempolu yürüyün. Ama önce KAN TAHLİLLERİ VE KALP KONTROLLERİNİZİ yaptırın, sağlığınızda önemli bir sorun yok ise; doktorların “bu yaştan sonra koşmayı önermiyoruz, yürüyün” tavsiyelerine uymayın. Sağlıklı beslenmeye gayret edin.

Sağlıklı ve spor dolu günler…

Tamer KANDİLLER

Author: Faruk BUDAK

Faruk BUDAK, Boğaziçi Üniversitesi Mühendislik Fakültesi İnşaat Bölümünden 1983 yılında mezun oldu. Aynı bölümde yüksek lisans öğrenimi ardından daha sonra branş değiştirerek Endüstri Mühendisliği Doktorasını tamamladı.

Bu yazıyı paylaş